“零食雨”来袭，孩子过节如何不牙疼？华西口腔医生支招

xinwen.mobi · 发表于 2024-2-14 14:24:33

在节日期间，孩子们往往会摄入更多的零食和甜食，这可能会增加他们患龋齿的风险。为了预防牙疼，可以采取以下措施：

1. **控制零食摄入量**：尽量减少孩子吃零食的次数，尤其是含糖量高的食物。

2. **饮食平衡**：确保孩子的饮食中有足够的蔬菜和水果，这些食物含有丰富的纤维，有助于清洁牙齿。

3. **餐后及时清洁牙齿**：鼓励孩子在每次吃完东西后使用清水漱口，或者刷牙以清除食物残渣。

4. **定期使用牙线**：教育孩子正确使用牙线，每天至少一次，特别是在吃了很多粘牙的食物之后。

5. **避免饮用含糖饮料**：限制碳酸饮料、果汁和其他含糖饮品的摄入。

6. **定期口腔检查**：带孩子定期去牙科进行口腔健康检查，以便早期发现问题并治疗。

7. **增强口腔保健意识**：通过教育和示范，让孩子了解保护牙齿的重要性，培养良好的口腔卫生习惯。

8. **选择健康的零食替代品**：为孩子提供健康的零食选择，例如无糖口香糖，它可以帮助刺激唾液分泌，中和口腔酸性环境。

通过以上措施，可以在节日期间帮助孩子们保持口腔健康，减少因摄入过多零食而引起的牙疼问题。

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