名医讲堂：糖尿病患者要关注营养均衡

xinwen.mobi · 发表于 2024-1-13 02:39:29

糖尿病是一种常见的慢性疾病，患者需要长期管理和控制血糖。除了药物治疗和运动，营养均衡的饮食也是控制血糖的重要手段。以下是一些糖尿病患者应该关注的营养建议：

1. 控制碳水化合物的摄入量：糖尿病患应该限制碳水化合物（包括糖和淀粉质）的摄入量，以控制血糖水平。建议每天摄入的碳水化合物量占总热量的45%~60%。

2. 增加膳食纤维的摄入量：膳食纤维可以帮助控制血糖，因为它可以减缓食物在胃中的消化速度，从而使血糖升高的速度减缓。建议每天摄入25克以上的膳食纤维，如全麦面包、燕麦片、水果和蔬菜等。

3. 控制脂肪的摄入量：糖友应该限制饱和脂肪和反式脂肪的摄入量，因为它们会增加血糖和胆固醇水平。建议每天脂肪的摄入量占总热量的20%~35%。

4. 增加蛋白质的摄入量：蛋白质可以帮助控制饥饿感，并维持肌肉质量。建议每天蛋白质的摄入量占总能量的10%~15%。

5. 控制饮食的时间和频率：定时进食可以帮助控制血糖水平，建议每天分三餐，每餐之间间隔4~5小时。

糖尿病患者需要关注营养均衡，合理搭配膳食，控制碳水化合物质的摄入量，增加膳食纤维、蛋白质和脂肪的摄入量，定时进食，这样可以帮助控制血糖、保持健康。同时，建议患者在饮食上咨询专业医生或营养师的建议。

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

名医讲堂：糖尿病患者要关注营养均衡

相关帖子